Kurs: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

 Bei der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson werden durch systematische An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen eine tiefe innere Ruhe und Erholung herbeigeführt. Sie werden in 12 Kurseinheiten lernen, Ihre Körperwahrnehmung zu sensibilisieren, indem Sie zwischen den Zuständen der An- und Entspannung differenzieren. Mit diesem Verfahren erwerben Sie die Kompetenz, durch Verspannungen herbeigeführte Schmerzen, Nervosität sowie Schlaf- und Konzentrationsprobleme zu vermindern.

 12 Einheiten à 60 Minuten, Kosten: 120 Euro
Kursort: Meißner Straße 128 im FITZ Radebeul

Der Kurs ist ein anerkannter Präventionskurs der Zentralen Prüfstelle für Prävention und wird nach § SGB 20 V und wird von den Krankenkassen bezuschusst.  
Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.
 

Kurs: Stressbewältigung 

Der Präventionskurs „Selbstsicher Stress begegnen“ zeigt Ihnen wieder ruhig zu entspannen, konzentrierter und effektiver zu arbeiten, zu denken und zu leben. Sie lernen Ihre täglichen Herausforderungen mit systematischen und effizienten Methoden zu managen. Mit dem Kurs erhalten Sie die Möglichkeit, Ihr Leben ein Stück lebenswerter und angenehmer zu gestalten. 

10 Einheiten à 60 Minuten, Kosten: 120 Euro
Kursort: Meißner Straße 128 im FITZ Radebeul
Der Kurs ist ein anerkannter Präventionskurs der Zentralen Prüfstelle für Prävention und wird nach § SGB 20 V und wird von den Krankenkassen bezuschusst.  
Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.